jak się

Adson jak sie robi to sie ma !!! hahaha nie no zartuje latam z komputerem od domu do domu i pytam czy moge sobie posiedziec na chwilke :) ps. stalego lacza nie mam mozliwosci zdobycia ;( Fire Moderator

a wlasnie to sobie wyobraz co sie bedzie dzialo jak juz stalke jakos podlacze :))) ino furczec bedzie hihihi Fire Moderator

Mateo jak troszke odsapniesz to mam jeszcze kilka pomyslow ale to moze nie teraz :) idz sie przespij moze bys pogadal z zonka,zjadl cos... ??? :) Fire Moderator

czesc wszystkim.wiem ze ten temat byl juz poruszany ale jakos nie bylo konkretnych odpowiedzi na tak lub nie.ten post jest glownie kierowany do fighterow jak i pakerow tego forum.czy wedlug was czlowiek ktory cwiczy kulturystyke lub podnoszenie ciezarow moze doj###c fighterowi.przeciez walka uliczna to nie to co sparing(choc bardzo podobne)i [...]

Poniewaz mam codziennie treningi w gwardii, i do tego matura juz nie dlugo. Jak tylko sie wyluzuje ze szkola to napewno sie tam zapisze jako dodatek do boksu. A wlasnie czy jest tam jakis podzial na grupy czy jak przyjde w czercu to bede z wami trenowal??????Bo wtedy to bedzie ciezko.I jeszcze jedno pytanko jaka odplatnosc za treningi??? Z gory [...]

Cwiczysz bicho 5x tyg.??? I Ty sie pytasz skad zastoj??? Facet przeciez Ty jestes totalnie przetrenowany... jak mowi stare powedzenie os: bicepsow nigdy za wiele...

sam jestem w podobnej sytuacji, (180 cm, 58kg) jakis tydzien temu zaczalem regularnie cwiczyc, do tego zaczalem sie zapychac ryzem z mlekiem tak wyglada moj dzien rano: 100g (lub 125g - zalezy jakiej firmy :P) ryzu z mlekiem + platki chocapic lub crunch w szkole: jakies bulki, paczki, co wpadnie w rece po szkole 100g (lub 125..) ryzu z mlekiem po [...]

no wiec tak; z prawej czasem kluje ale glownie to z lewej,wiesz taki chwilowy bol,uczucie jakby sie cos zatykalo i odtykalo delikatny tik powiek,czasem zimny pot....ostatnio zauwazylem ze jak lykne cos slodkiego (batonika,cokolwiek z cukrem) to po chwili robi sie lepiej,ustaje delikatna delirka,pocenie rak i ogolnie polepsza sie samopoczucie. [...]

Hmm narazie podziału na grupy nie ma bo to początek ale potem jak sie ludzie "przeżedzą" to jest w planach dzielenie na grupy. Odpłatność 50 za miesiąc w tym dodatkowo bedea treningi nawet 4 razy w tyg.W planach sa tunieje , obozy.Dodatkowo aby pojechać na zawody trzeba zdac niestety egzamin :>

Narazie żadnego podziału na grupy nie ma, wszyscy trenujemy razem.Nie wiem jak będzie z wakacjami i czy będą treningi ??? jeszcze się nie pytałem Krzyśka. Jeżeli chodzi o odpłatność to 80 zł. POZDRAWIAM... i zapraszamy. Kamiński Artur

Nie wiem jak z JKD, ale trenerem TKD można zostać po 5 latach studiów...i teoretycznie coś tam się umie... among the blind a one-eyed man is king

łokej , wszystko gra . Dzięki Van . U mnie chyba coś było znów z***ane bo jak brałem edycje profilu to otwierało się zupełnie inne okno niż to co mi link podałeś "Demon to some , angel to others ..."

zozia masz na mysli lekarzy dermatologów czy ogólnie lekarzy?Bo jak ogólnie to nie gadaj głupstw jak ci sie cos stanie to kto ci pomoze? ,bo raczej sama sobie nie pomożesz.A co do dermatologów to tylko ch*** z przychodni tacy są ,ci prywatni moim zdaniem są wporzo ,zależy jeszcze na jakiego trafisz. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Klasyk to w wiekszości właśnie nogi, ale mniejsza z tym... Nie wiem jak teraz, ale jak ja zdawałem był oceniany tylko czas 36 s.-max pkt. Oczywiście podstawy techniki muszą być dla zaliczenia stylu, zresztą na dobrą technikę każdy patrzy przychylnie i pomaga ona zrobić lepszy czas, więc przeciwieństwa tu nie ma...Jednak po kilku miesiącach (a tyle [...]

Chłopaki, sory, że depnąłem w słowo, ale może zastanawiajmy się w tym wątku nad poprawą poprawek, a nie jakieś_tam ******ły:> Te głosowania są bez sensu pod wieloma względami. Wiecie jak to miało miejsce na Allegro? Niektórzy będą mieli takiego joba na tym punkcie (punktów:), że będą się umawiali między sobą (pewnie już tak robią:) i wzajemnie [...]

Zaczelam stosowac l-karnityne (olimp) ale niedokladnie tak jak tam jest napisane. Na opakowaniu napisane bylo zeby brac trzy razy dziennie jedna tabletke ale przeczytalam gdzies (na jakiejs stronie o fitness) ze karnityna osiaga najwieksze stezenie od 3-6 godzin po spozyciu, wiec bralam ja przed pojsciem na silownie. Bralam 3 tabletki (kazda ma po [...]

Wow ale mi zaj..iste zdjecie wyszlo.. hehe, nie chce mi sie poprawiac, a tak apropos to zdjecie jest sprzed 3 lat jak stary mnie budzil do szkoly rano, a ja nie nawidze jak mnie ktos rano budzi.. :) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

hi no ja chyba tez sie zapisze jak wroce do kraju heh i trzeba bedzie sie do Wroclawia przeprowadzic Marto czy moglabys dac zdjecie bez okularkow i kapelusza bardzo cie prosze , wszyscy cie prosza :)

5 lat to raczej jest mimo wszystko niewiele jak na dobrego instruktora. Teraz do tematu. Struktura mięśniowa jest bardzo ważna - tutaj niewątpliwą przewagę może mieć kulturysta. Wszak rozpędzenie tych mięśni nie jest raczej sprawą całkiem łatwą i raczej niewielu się udaje. Dobrego fightera czyni tak naprawdę powiązanie psychiki, przygotowania [...]

[...] kreatyny w momencie jej odstawienia nie będziesz w stanie wyeliminować efektu spadku masy związanego z utratą wody, tak działa kreatyna nie inaczej, a takie suplementy jak HMB i Gainer wody w organiźmie nie zatrzymają. Ja sugerowałbym ci zaopatrzenia się w glutaminę i przyjmowanie jej zaraz po treningu w ilości minimum 6g. Pozdrawiam,